Шаг No1. Рассчитываем базовый уровень метаболизма. Базовый уровень метаболизма (RMR) — количество калорий, которое сжигает ваш организм в состоянии покоя. Формула Харриса-Бенедикта: RMR = 655 + (9,6 х вес) + (1,8 х рост) - (4,7 х возраст в годах)...

Мечтаете оставить работу не в 60, а в 40 или даже 35 лет? Хотите жить так, чтобы деньги работали на вас, а не вы — на деньги? 🤔 Концепция FIRE (Financial Independence, Retire Early — «финансовая независимость, ранний выход на пенсию») даёт шанс воплотить эту мечту в реальность! В этой статье разберём, что это такое, как рассчитать свой «коэффициент FIRE» и какие шаги предпринять, чтобы обрести финансовую свободу. FIRE — это философия и стратегия, которая помогает накопить капитал, достаточный для покрытия всех расходов без необходимости работать наёмно...