Первый шаг на пути к красивому телу - Расчет суточной потребности в калориях (СПК) 🔺Суточная потребность в калориях зависит от величины основного обмена веществ (ВОО) и от ваших целей:Набор массы,поддержание и похудение...

Существует несколько методик расчета. Рассмотрим основные из них, приведем все формулы и наглядные примеры.