Приветствую, друзья! Я продолжаю рубрику "Ответы на ваши вопросы", и тема сегодняшней статьи - как рассчитать идеальный вес! Если честно, друзья, вопрос меня немного поставил в тупик. Наш вес не отражает состояние нашего тела!‼️‼️‼️ Двое людей одного роста в одном и том же весе могут выглядеть абсолютно по-разному. Один будет мускулистым и подтянутым с низким процентом жира, а другой так называемый skinny fat - иметь тонкую кость, маленькую мышечную массу и много-много лёгких подкожных перьевых облачков))...

Определение сухой массы тела Перед тем, как мы начнем считать БЖУ, нам нужно определить сухую массу тела, то есть массу тела без учета жира. Жировая ткань не нуждается в нутриентах и используется организмом для получения энергии. Чтобы определить сухую массу тела, существуют несколько способов. Импедансный анализ. Первый и самый точный способ - это импедансный анализ. Для этого необходим специальный аппарат, который с помощью слабых токов измеряет сопротивление вашего тела. Различные ткани в организме...