Всем привет! По просьбам трудящихся снова вернусь к вопросу расчета калорийности рациона и о том, как с этим работать. Друзья мои, если вы хотите хоть что-то сделать со своим весом и при этом не пострадать, предлагаю сразу принять тот факт, что придется овладеть одним-единственным инструментом – счетчиком калорий и БЖУ. Вы не предполагали, что ваши срывы и неудачи частенько являются следствием плохого планирования? Вы только думаете, что вам «нормально», а телу-то – нет. Композиция от Елены Некрасовой...

Производственный календарь 2026 года с праздничными днями и выходными днями подскажет, когда планировать отпуск и как рассчитать зарплату за месяц. Узнайте, как отдыхаем в 2026 году, когда длинные выходные, когда на работу после новогодних каникул. Производственный календарь — документ, где собраны выходные и праздники на весь год. Он нужен, чтобы составить рабочий график, правильно посчитать зарплату и, конечно, запланировать отдых, путешествия, личное время. Всего нас ждет 118 дней отдыха. Сюда входят субботы, воскресенья, государственные праздники, в том числе перенесенные...