Как рассчитать калорийность сложного блюда - Calorizator Если сварить кашу и приготовить мясо легко, то как быть со сложными блюдами, которые готовятся на всю семью? Давайте рассмотрим на простых примерах...

Разберем весь процесс на примере гречки с курицей в томатном соусе. Нам понадобятся ингредиенты и кухонные весы. Ингредиенты: Сначала мы должны выяснить калорийность каждого отдельного ингредиента. Отмеряем каждый ингредиент. Находим калорийность каждого ингредиента в расчете на 100 грамм. Калорийность продуктов можно поискать в интернете (на сайтах вроде calorizator.ru), а можно использовать специальное приложение вроде FatSecret. В этом приложении можно сразу записать сколько мы взяли продукта, и оно автоматически высчитает его калорийность...