Источник фото: Изображение от Freepik Наверное, практически каждая женщина хоть раз в жизни садилась на диету. Одни делают это ради нового платья, другие –чтобы улучшить состояние своего здоровья, третьи – и вовсе ради любви. Но сегодня все модные еще несколько лет назад диеты признаны малоэффективными, после жестких ограничений вес в большинстве случаев возвращается. Кроме того, если вы неделю будете сидеть на одних яблоках, гречке или кефире, то можете подорвать свое здоровье. Наиболее оптимальным для похудения сегодня является метод подсчета калорий...

Слово метаболизм знакомо всем, кто худеет или пытается набрать вес. Еще, этот процесс называют обменом веществ - это комплекс процессов протекающих в организме, химического характера и энергетических реакций. Обмен веществ определяет длительность и качество жизни, внешний вид и здоровье человека. Метаболизм отвечает за то, как калории усвоятся, и с какой скоростью выведутся из организма. Если скорость обмена веществ выше, то человек чувствует себя лучше и худеет намного быстрее. Высокий метаболизм...