Как рассчитать сколько калорий нас нужно потреблять в день, чтобы терять вес при дробном питании
Как расчитать, сколько я трачу калорий? Лёгкий и научно обоснованный способ!
В прошлый раз мы рассмотрели основной принцип диеты для похудения. А теперь давай разберёмся с тем, как же посчитать свой суточный расход калорий. Итак, смотри: каждую секунду наш организм совершает определённую работу, на которую он тратит энергию...