Знать, каков процент мышц в организме, может быть интересно по многим причинам. Во-первых, такое знание интересно тем, кто стремится придать телу рельефность, ходит в зал. Во-вторых, в бытовом смысле можно подразумевать, что все, что мышцы - это не жир, и вроде как славненько. Но тут есть проблемы, о которых сегодня и пойдет речь. Измерения "на глазок" Можете смеяться, но это чуть ли не единственный способ достаточно вероятно предположить, каков на данный момент прогресс по набору мышц. Люди оценивают себя рулеткой, сравнивают с фото из сети...

Когда вы активно тренируетесь и хотите понять, как далеко вы продвинулись, знайте, что взвешивание не является единственным показателем успешности ваших занятий. Важно знать, каков процент жира в вашем организме. Чем ниже процент жира, тем выше процент мышц. И у профессионального спортсмена, и у человека с ожирением могут быть одинаковые показатели веса и роста. Но вот процентное соотношение жира и мышц в их организмах будет отличаться. К тому же речь идет не только о красивой накачанной фигуре. Чем больше в теле процент мышечной массы и меньше жира, тем выше метаболизм и выносливость...