Знать, каков процент мышц в организме, может быть интересно по многим причинам. Во-первых, такое знание интересно тем, кто стремится придать телу рельефность, ходит в зал. Во-вторых, в бытовом смысле можно подразумевать, что все, что мышцы - это не жир, и вроде как славненько. Но тут есть проблемы, о которых сегодня и пойдет речь. Измерения "на глазок" Можете смеяться, но это чуть ли не единственный способ достаточно вероятно предположить, каков на данный момент прогресс по набору мышц. Люди оценивают себя рулеткой, сравнивают с фото из сети...

Когда к шестидесяти годам привычные подъемы по лестнице начинают давать о себе знать легким жжением в бедрах, а долгие прогулки утомляют быстрее, чем раньше, большинство людей списывают это на общую усталость или естественное старение. Кажется, что потеря силы — это неизбежный процесс, с которым ничего нельзя поделать. Однако современная геронтология, спортивная медицина и физиология смотрят на этот вопрос иначе. Процесс уменьшения мышечной массы и силы после 60 лет имеет конкретное научное название и четкие биологические механизмы...