Для успешного похудения важно не только следить за количеством потребляемых калорий, но и правильно распределять их на протяжении дня. Разделение общей калорийности на несколько приемов пищи помогает организму лучше усваивать пищу, контролировать аппетит и избегать переедания. В этой статье мы расскажем, как использовать гречку и кефаль в рационе для достижения оптимальных результатов в процессе похудения. Регулярное питание с перерывами в 3-4 часа ускоряет обмен веществ и поддерживает стабильный уровень сахара в крови...