как рассчитывать ваши калории для похудения, какой должен быть б.ж.у
Как рассчитать себе питание для похудения без подсчета калорий?
Многие думают, что без цифр, весов и приложения похудеть нельзя.
Но с научной точки зрения похудение возможно и без постоянного подсчета калорий - если у Вас есть система, которая помогает удерживать дефицит энергии автоматически...