Основным обменом называется минимальное количество энергии, которое нужно для поддержания нормального функционирования организма в стандартных условиях, т. е. в положении лежа, натощак, в полном покое и при комфортной комнатной температуре. Энергия в таком случае практически не расходуется на внешние действия, и нужна только для поддержания внутренних физических и биохимических процессов, клеточного метаболизма, дыхания, поддержания нормальной температуры тела, кровообращения, работы нервной и эндокринной систем...

ОСНОВНОЙ ОБМЕН Это минимальное количество энергии, которое необходимо нам для жизнедеятельности в обычных условиях. ⠀ ➡️Обычные условия это ▪️Утро, ▪️Натощак ▪️В состоянии покоя ⠀ ❗Любые изменения повышают основной обмен. На любое наше действие тратиться энергия. Абсолютно любое ▪️моргание, ▪️дыхание, ▪️внутренние процессы, стресс и тд. ⠀ 👉У каждого человека свой базовый обмен это зависит от ▪️генетики, ▪️пола, ▪️возраста, ▪️веса, ▪️площади поверхности тела и других факторов ⠀ 🧮Есть формулы для...