Слово “метаболизм” часто употребляют к месту и не к месту, но не все до конца понимают, что такое обмен веществ и по каким законам он работает.

Узнайте свой секретный код стройности! Формула BMR: как рассчитать свой базовый обмен и худеть правильно! Не знаете, сколько калорий вам нужно для похудения? Пора разобраться! Формула BMR поможет вам рассчитать свой базовый обмен веществ и создать дефицит калорий для эффективного снижения веса! Контролируйте свой вес с помощью науки! Я, как фитнес-тренер и нутрициолог, поделюсь секретами! 📌 Знание своего BMR поможет вам более точно рассчитать свою суточную потребность в калориях и избежать переедания!...