На самом деле, нет точного рецепта того, сколько надо пить воды взрослому человеку, но есть переменные, которые влияют на рекомендованное количество воды в день, про эти переменные мы вам сегодня расскажем. Запомните следующие факторы, которые влияют на потребность организма в воде: уровень активности, возраст, вес, температура, влажность, время суток и здоровье. Большинство врачей советуют следующие дозы для употребления воды, и это - 2.5 литра для взрослой женщины и 3.5 литра для взрослого мужчины...

Вода жизненно необходима организму - вы об этом прекрасно знаете. Иногда стоит просто начать больше пить и уже можно почувствовать прилив сил и улучшение работы ЖКТ. Больше всего воды содержится в организме младенцев, затем ее уровень постепенно начинает снижаться, достигая минимума у людей пожилого возраста. В разных источниках данные о процентном соотношении +- одинаковые. Мне нравится эта наглядная схема: Ни одна реакция в организме не проходит без участия воды, это очень важно. Взрослый человек...