Норма воды зависит от пола, возраста, состояния организма, деятельности человека и даже времени года. Вода — важный питательный элемент в нашей жизни. Ни у кого не вызывает сомнений необходимость присутствия воды в повседневном рационе. Про два литра воды в сутки напоминают и врачи, и диетологи. Только норма эта является весьма условной и не может быть одинаковой для всех людей. Как рассчитать свою норму потребления воды — в материале aif.ru. Проводилось много независимых экспериментов для выявления...

Как рассчитать необходимое количество воды?🤔 Для человека это 30 мл на 1 кг массы тела. Например, при весе 62 кг, суточная норма: 62кг × 30мл = 1860мл Суточная потребность организма в воде, зависит от пола, возраста, конституции тела, а также от места проживания человека. 💧 Потребность в воде возрастает при: —  высокой температуры воздуха и его низкой влажности. В таких условиях тело нагревается, и чтобы не допустить превышения температуры организма, человек начинает потеть. Таким образом, уменьшается температура тела, но теряется большое количество влаги, которую необходимо восполнять...