Десять тысяч шагов ежедневно – стандартная рекомендация умных часов и фитнес-трекеров. Но, если вы не знали, эта цифра возникла совершенно случайно, ее взяли с потолка. Это произошло в 1965 году, когда японская компания создала шагомер под названием Manpo-kei, что переводится как «измеритель 10 000 шагов». Так и родился популярный стандарт. «Разумеется, с точки зрения здоровья проходить в день 10 000 шагов прекрасно:  это полезно, вдохновляет нас вообще больше двигаться и чаще бывать на свежем воздухе,...

10 тысяч шагов в день подходят не всем. Одна из теорий здорового образа жизни гласит, что в день нужно проходить пешком 10 тысяч шагов ― именно такая физическая активность поможет поддерживать в тонусе сердечно-сосудистую систему и мышечный корсет. В зависимости от длины человеческого шага, так можно пройти дистанцию от 5 км до 8 км. Можно ли это популярное значение применять ко всем, вне зависимости от возраста и состояния здоровья, разбирался aif.ru. Откуда взялась «мода» на 10 тысяч шагов? Из...