Методов вычисления самого оптимального (а значит — идеального для здоровья) веса существует немало. Есть такие, которые слишком к нам строги, а есть такие, которые могут привести нас к выводу, что мы ещё «не наели норму». Но есть формулы, которые находятся ближе к золотой середине. О них сегодня и поговорим. Формула Брока Эту формулу предложил французский антрополог Поль Брок. Формула Брока считается самой популярной из-за своей простоты. Правда, пользоваться ею рекомендуют людям с ростом от 165 до 185 сантиметров...

Если Вы знаете свой обычный вес, то по нему можно определить есть ли недостатки или излишки веса. Он «идеальный», часто говорят про него. Можно сказать, это нормальный вес тела, встречающийся при определенных параметрах у людей. И в этих параметрах рост выступает в роле основного. Есть одна несложная формула при определенном росте, чтобы определить нормальную массу тела. Выполняем следующие действия: достаточно от роста в сантиметрах, отнять число сто десять. Ну, вот и Ваш идеальный вес, число, которое получилось в результате вычитания...