Что такое калории, и сколько их нужно потреблять, чтобы похудеть? Тема калорийности продуктов у всех на слуху, но мало кто сходу сможет точно озвучить свою ежедневную норму. Между тем, эта цифра может стать ориентиром для комфортного похудения и поддержания веса на протяжении долгих лет жизни. В статье расскажем, как похудеть при помощи подсчета калорий, и поделимся лайфхаком, как можно ускорить этот процесс. Что такое калории? Калория – единица измерения энергии, которая выделяется при нагревании 1 грамма воды...

Аббревиатура КБЖУ хорошо знакома фанатам здорового образа жизни. Она расшифровывается просто: калорийность, белки, жиры и углеводы. Точнее, белки, жиры и углеводы в рамках суточной калорийности. Говорят, если всё как следует подсчитывать и следовать правильному соотношению БЖУ, можно при желании похудеть или набрать вес. В любом случае, это хороший повод разобраться в столь важном вопросе! Зачем знать калорийность еды Калорийность продуктов показывает, сколько энергии получает организм при их переваривании...