Проблема похудения очень распространена из-за жестких современных стандартов красоты. И наиболее простой и доступный способ снизить вес - это ограничить калорийность питания. Но как же правильно подсчитывать калории в потребляемых продуктах? Каждый вид продуктов имеет свою калорийность. Этот показатель отражает количество энергии, которую организм может получить при усвоении того или иного вида пищи. Но если энергетическая ценность рациона выше, чем реальные...

Опять сегодня про #едабезэкоследа мой вчерашний рацион,и про то как посчитать сколько ккал в половине пачке хлебцов. Не все знают как это делать. Пользоваться счётчиком ккал то ещё извращение, помню как я много месяцев взвешивала еду 😑 вбивала цифры в калькулятор. Результаты на весах радовали, но жить так постоянно невозможно, при этом не заработать расстройства пищевого поведения и депрессию в подарок...