Многие бегуны, особенно любители сверхдлинных дистанций (полумарафоны и марафоны), чрезмерно увлекаются продолжительным бегом, ошибочно полагая, что «чем больше, тем лучше». В действительности наращивание километража является полезным лишь до тех пор, пока вы не достигнете своего предела. После этого каждый последующий километр будет приближать вас лишь к переутомлению и травмам. Ниже приведены советы, как рассчитать свой оптимальный недельный километраж: 1) Регулярная продолжительная беговая тренировка является неотъемлемым атрибутом подготовки к длинным и сверхдлинным забегам...

Планируя любую поездку, будет полезно рассчитать дорогу на машине и расход топлива. Это важно при учете финансовой составляющей маршрута, особенно для коммерческих организаций, связанных с грузоперевозкой. Зная километраж и затраты топлива, можно формировать ценообразование и озвучивать заказчикам тарифы, а также выбирать оптимальные маршруты. Рассмотрим подробнее, как рассчитать затраты на бензин по маршруту. Чтобы посчитать бензин по маршруту, в первую очередь необходимо определить расстояние, которое нужно проехать на автомобиле...