Данная тема по-прежнему остается одной из самых популярных среди запросов в нише фитнеса, в частности снижения веса и набора мышечной массы. Как и несколько лет назад этот вопрос ставит в тупик большинство людей, но сегодня все изменится! В этой статье я наглядно покажу, как рассчитать кбжу для снижения веса и женщине и мужчине, чтобы вы могли максимально получить отдачу от процесса и достичь своих целей! Раз вы здесь, наверное, вас привлекло название. Потому что как я и сказал во вступлении, это действительно один из самых популярных вопросов в сфере здоровья и фитнеса...

Что такое КБЖУ, и как его рассчитать для похудения? У приверженцев здорового образа жизни есть такая аббревиатура – КБЖУ. Расшифровывается она так: К – калории. Б – белки.