Что такое калории, и сколько их нужно потреблять, чтобы похудеть? Тема калорийности продуктов у всех на слуху, но мало кто сходу сможет точно озвучить свою ежедневную норму. Между тем, эта цифра может стать ориентиром для комфортного похудения и поддержания веса на протяжении долгих лет жизни. В статье расскажем, как похудеть при помощи подсчета калорий, и поделимся лайфхаком, как можно ускорить этот процесс. Что такое калории? Калория – единица измерения энергии, которая выделяется при нагревании 1 грамма воды...

Для того чтобы знать как правильно считать калории чтобы похудеть, необходимо понимать, из чего складывается пищевая ценность продукта. Необходимо как следует изучать потребляемую пищу, ее состав, показания и противопоказания для определенного организма. Для каждого индивидуального человека существует своя норма калорий, которая удовлетворит потребности и поможет достичь поставленных целей, например набор массы тела, похудение или удержание нужного веса. Эта информация послужит залогом вашего здоровья, стройности, активности...