Похудение после 40 лет требует осознанного подхода: обмен веществ замедляется, гормональный фон меняется, а привычные методы могут не работать. Разберёмся, как оценить текущее состояние с помощью ИМТ, с чего начать путь к здоровому весу и как поддерживать мотивацию...