Чтобы получить точные показатели, поставьте весы на твердый пол, я не на ковёр, снимите обувь и тяжелую одежду (в идеале стоит раздеться до белья) и встаньте обеими ногами ровно по центру весов. Запишите вес с точностью до десятых — например, 49,1 кг. 2. Выясните свой рост. Тут понадобиться помощь друга, родителей или брата с сестрой — иначе точность будет хромать. Чтобы измерить свой рост, снимите обувь и распустите волосы, если у вас объемная прическа. Найдите участок пола без плинтуса — нам нужно, чтобы пол со стеной образовывали прямой угол...

Многие хотели бы выяснить, каков их идеальный вес, но универсального ответа на этот вопрос для всех людей просто нет. Но мы все равно попытаемся разобраться. Каждый человек уникален по-своему, и различные факторы играют роль в определении идеального веса для каждого конкретно. Многое зависит также и от таких биологических факторов, как возраст, рост и пол. Но психическое состояние тоже может быть важным и влиять на конечный результат. Человек может назвать своим идеальным весом тот, при котором он чувствует себя наиболее комфортно...