Привет, друзья👋 Знаю, что вокруг витамина D идут постоянные споры: кто-то считает, что принимать его не обязательно, кто-то пьёт на постоянной основе, а кто-то боится повышенных дозировок. Сегодня о нём пишу подробно, чтобы у вас не осталось никаких сомнений при принятии решения👇 Дефицитом витамина D страдают около 80% россиян. 😬 👉 Витамин D - биологически активное вещество, относящееся к жирорастворимым витаминам. То есть, он хорошо усваивается вместе с пищей, богатой полезными жирами, и накапливается в жировой ткани...

Зима. Дни становятся короче, солнце прячется за плотной завесой облаков, и кажется, что весь мир замедляется, замирает. В такие моменты особенно сильно ощущается нехватка тепла, света, сил. Мы тянемся к горячему чаю, уютному пледу, но иногда этого недостаточно. Что, если истинная причина зимней хандры кроется глубже, буквально внутри нас? Речь о витамине D – том самом «солнечном» витамине, без которого наш организм начинает «сбоить», особенно когда за окном метель. Я часто вижу это у своих клиентов: зимой они жалуются на усталость, апатию, на то, что «цепляют» каждую простуду...