Существует ли идеальная масса тела? Конечно! Для каждого человека она своя!  Но как ее рассчитать?🤔 ✅ Измеряем с точностью до сантиметра свой рост и от полученной цифры минусуем 110, получаем ту цифру, которую в идеале мы должны видеть на весах при измерении массы тела.  Например, мой рост 190 см, я высчитываю 110 и получается, что мой идеальный вес – это 80 кг, к чему я и стремлюсь, хотя и не совсем получается 😅 Естественно, есть множество исключений, мы говорим в среднем. И конечно, если вы...

Методов вычисления самого оптимального (а значит — идеального для здоровья) веса существует немало. Есть такие, которые слишком к нам строги, а есть такие, которые могут привести нас к выводу, что мы ещё «не наели норму». Но есть формулы, которые находятся ближе к золотой середине. О них сегодня и поговорим. Формула Брока Эту формулу предложил французский антрополог Поль Брок. Формула Брока считается самой популярной из-за своей простоты. Правда, пользоваться ею рекомендуют людям с ростом от 165 до 185 сантиметров...