Аббревиатура КБЖУ хорошо знакома фанатам здорового образа жизни. Она расшифровывается просто: калорийность, белки, жиры и углеводы. Точнее, белки, жиры и углеводы в рамках суточной калорийности. Говорят, если всё как следует подсчитывать и следовать правильному соотношению БЖУ, можно при желании похудеть или набрать вес. В любом случае, это хороший повод разобраться в столь важном вопросе! Зачем знать калорийность еды Калорийность продуктов показывает, сколько энергии получает организм при их переваривании...

И в похудении, и в массонаборе есть своя математика, которая непосвященным кажется вообще смесью астрономии, ядерной физики и тригонометрии. Речь, конечно, о рассчете КБЖУ. К – калории Б – белки Ж – жиры  У – углеводы. Знаете, почему готовые обеды по пп рецептам такие дорогие? Дело не в ингредиентах и даже не в экономии времени, а в том, что все уже просчитано и приготовлено под цели клиента. Идеальный баланс. Почему важно не допускать перекосов и включать в рацион и белки, и жиры, и углеводы? Потому, что у каждого из них есть свои функции...