Рассчитать баланс белков, жиров и углеводов можно «на глаз» — по простой формуле тарелки и весу тела, без сложных подсчётов. Многие хотят питаться правильно, но пугаются формул, приложений и бесконечных калькуляторов. Хорошая новость: для большинства занятых людей точность до грамма не нужна — достаточно рабочей системы. А вы когда-нибудь пытались считать БЖУ? 🤔 Почему не обязательно считать до грамма Современные наблюдения показывают: устойчивые результаты чаще дают простые и повторяемые схемы, а не идеальные расчёты...