Здравствуйте, друзья! Вы когда-нибудь видели, как тренируются профессиональные лыжники летом? Они бегут. Медленно. Долго. А рядом пробегает новичок, обгоняет их и думает: «Что эти профи тут делают? Я же быстрее!». Через год этот новичок бросает спорт, потому что не видит прогресса. А профессионал выходит на лыжню зимой и всех обыгрывает. В чём его секрет? В низком пульсе. Многие думают: «Если я бегу медленно, значит, я просто гуляю. Это не тренировка». Это заблуждение. Длительные тренировки на низком пульсе — это целенаправленная и мощная работа...