Многие из нас часто сталкиваются с болями в шее, особенно после долгих рабочих дней. Мы сидим за компьютером, смотрим в телефон, напрягаем мышцы, и вот — шея болит, появляется головная боль, а иногда и скованность. Что делать, если мышцы не расслабляются, а от таблеток не хочется привыкать? Сегодня расскажем о простом, но эффективном упражнении, которое можно делать в любом удобном месте. Оно не требует дополнительных устройств и будет полезно всем, кто испытывает дискомфорт в шее и хочет почувствовать облегчение...

Мы привыкли к тому, что шею можно подтянуть только с помощью упражнений, нежели с помощью массажа. Как правило, тут всё ограничивается массажем передне-боковой поверхности шеи, то есть платизмы и на этом как будто бы все...