Распорядок очень важная вещь в любом деле. Он помогает нам систематизировать наши действия. Вырабатывать привычки и повышать эффективность. В распорядке много плюсов. Вы предсказуемо и распланировано делаете упражнения. Конечно иногда он может быть плавающим. Есть действия которые объективно могут Вас отвлечь. Например у меня это готовка пищи (я живу один) или приход различных служб, например социальная служба. И тогда просто можно перенести время упражнения, если это не целый день. Спланированный распорядок дня поможет Вам сосредоточиться и избежать прокрастинации...

Как правильно составить режим дня – одна из самых важных тем здорового образа жизни. Каждый человек сталкивается с необходимостью распределять свое время. Иногда, как в случае с работой, это необходимость. Иногда, например, при планировании максимально продуктивного времяпрепровождения или отдыха, это целесообразность. Правильный режим дня подразумевает рациональное использование времени сна, личной гигиены, питания, работы, отдыха, занятий спортом и физической активности. Планирование распорядка...