Современные данные, полученные в исследованиях метаболизма человека, показывают, что человек сжигает одинаковое количество калорий, несмотря на уровень физической активности, которую он ведёт. При этом Homo sapiens в ходе эволюции закрепил способность тратить больше энергии, чем его предки – человекообразные обезьяны.  Энергия является основополагающим фактором во всей биологии. На протяжении двух миллионов лет эволюции человек и его предки жили и развивались, используя для пропитания охоту и собирательство...

Движение является естественной биологической потребностью школьников. Заменить эту потребность без ущерба для здоровья нельзя. Ограничение мышечной деятельности не только задерживает разносторонние формирование и развитие организма, но и приводит к тому, что на последующих возрастных этапах школьник не может овладеть теми или иными жизненно необходимыми двигательными навыками. Мышечная активность школьников взаимосвязана с состоянием всех его органов и систем. В ней отражаются особенности нервной системы, индивидуальность, специфика пола, возраста, состояния здоровья...