Вы чувствуете постоянную усталость, даже после сна? Волосы лезут пучками, ногти слоятся, а на губах — трещины? Может, вы стали раздражительными, забывчивыми, а кожа покрылась прыщиками, несмотря на дорогой уход? Чаще всего мы списываем это на стресс, возраст или «плохую экологию». Но за этими симптомами часто скрывается недостаток витаминов и минералов — тихий, но важный сигнал организма: «Мне не хватает того, что нужно для работы!» Витамины — не волшебные пилюли, а невидимые рабочие, участвующие в каждом процессе: от дыхания клеток до настроения...

Магний – один из ключевых элементов, от которого зависит работа практически каждой клетки организма. Об этом рассказал ассистент кафедры фармакологии, младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Денис Борозденко. Комментарий эксперта приводит пресс-служба вуза. По словам специалиста, роль магния начинается с фундаментальной химии: ион Mg²⁺ обладает малым размером и сильным положительным зарядом, что позволяет ему связываться с АТФ – основным источником энергии клетки...