75,6K подписчиков
Как определить у себя депрессию: самый простой тест.
Депрессия – это не сезонная хандра, не безобидная временная апатия. Это серьезное психическое расстройство, которое психотерапевты ставят людям во всем мире все чаще. Как объяснила профессор Сеченовского университета, психиатр Беатриса Волель, депрессию человек может и сам у себя распознать – что называется, на глаз.
Для этого нужно честно ответить себе всего на два простых вопроса. Первый – чувствуете ли вы подавленность? Не раз в неделю или в месяц, подавленность при депрессии становится едва ли не доминирующим состоянием.
Второй вопрос – вспомните вещи и занятия, от которых вы обычно получали удовольствие. Как изменилось ваше к ним отношение за последние две недели? Не появилось ли ощущения, что вы теперь к привычным источникам удовольствия равнодушны?
Если ответ на оба вопроса положительный, то вероятность, что у вас именно депрессия, очень велика.
Беатриса Волель предостерегает: не пытайтесь поставить себе диагноз по опросникам из женских журналов, по тестам, составленных непонятно кем. Пользы от такого занятия примерно столько же, сколько от чтения гороскопов. А если всерьез подозреваете у себя депрессию, обратитесь к специалисту – он подтвердит или опровергнет ваши опасения.
Кстати, депрессия вполне способа сделать человека нетрудоспособным – в мире прослеживается такая тенденция. А вот в России пока сложно говорить о подобном тренде – больничные человеку в депрессии у нас выдавать не принято.
Фото: iStockphoto