Хотите получать простые и действенные рекомендации от человека, который похудел сам и искренне хочет помочь в этом другим? ✍ Подписывайтесь на канал бывшего толстяка СВОЙ ВЕС. ╔=============================================================╗ В вашем окружении есть люди, которые "хомячат" всё подряд, но при этом совершенно не толстеют? Думаю, да. И да. Они жутко раздражают. Особенно когда вы собираетесь за одним столом...)))... ╚=============================================================╝ ☞ Бог или природа (кто во что верит) наградил их отличным метаболизмом...

Метаболизм – это превращение веществ из пищи и кислорода в промежуточные и конечные продукты. Этот процесс жизненно важен и является основой здоровья, а также во многом определяет вес тела. Чем он быстрее и эффективнее, тем мы стройнее. Далее вы узнаете, как раскачать свой метаболизм и благодаря этому похудеть! 1. Занимайтесь спортом и двигайтесь! Одно только питание не может ускорить обмен веществ в достаточной степени, вам нужно как можно больше двигаться и заниматься спортом. Делайте не менее 10 000 шагов каждый день, используйте лестницу вместо лифта и эскалатора...