Тема застоя волнует как новичков так и опытных спортсменов. Под застоем понимается прекращение роста силовых показателей и мышечной гипертрофии. Другими словами, застой - состояние организма для которого характерно отсутствие видимого прогрессивного эффекта от тренировок. Это определение на мой взгляд самое корректное, потому что открывает суть проблемы. Ведь отсутствие видимого прогресса не означает того, что отсутствует регресс. Вы удивитесь, но застой это очень даже хорошо! Я уже много раз говорил,...