Наконец-то получается снова стабильно ежедневно рано вставать в 5-6 утра, часто и без будильника, и это уже не воспринимается, как давление на организм. Долго я ждала, пока вернется этот режим, долго шла по граблям. Получилось только при сочетании факторов, о которых расскажу ниже. Сразу день не разваливается, цельный, с утра никуда не тороплюсь и при этом много успеваю, зарядка тоже чаще всего получается с утра, меньше хаоса. Получается больше работать - "откуда-то" взялось больше времени. Понятно,...

Или кто рано встает - тому Бог подает. Друзья, всем доброго дня! Легко ли вам вставать с постели по утрам? Или это даётся вам с трудом? В этой статье я хочу рассказать вам о трёх способах, которые помогут вам просыпаться по утрам легко и радостно. Сразу оговорюсь, что речь здесь не пойдет про работу над пробуждением нашего тела - здесь не будет полезных советов вроде "попейте воды с лимоном сразу как проснётесь" или "примите с утра контрастный душ для более эффективного пробуждения" - это тоже хорошие работающие методы, но речь пойдет не об этом...