Как заставить себя встать утром рано? Приводим 4 работающих способа…

Не могу рано заснуть — так говорят клиенты с СДВГ, когда рассказывают о попытках наладить график сна. Поговорим о том, как влияет недостаток сна на человека с СДВГ Знакомо ли вам это чувство? Ложитесь в постель в 22:00, а мозг продолжает работать на полных оборотах. Часы показывают полночь, потом час ночи, а сон все не приходит. Недавнее исследование объясняет, почему некоторые люди не могут рано заснуть и как с этим бороться Ученые из Университета Саутгэмптона обнаружили связь между проблемами засыпания и синдромом дефицита внимания...