Хотите перестроить свой режим дня, но не знаете как? Есть несколько простых способов, которые точно изменят сложившуюся «рутину». Не можете заставить себя проснуться рано? Многие люди каждое утро ставят будильник, а затем переводят его, чтобы поспать еще. Таким образом мы упускаем довольно много времени. Привыкнуть к ранним подъемам может быть непросто, но у есть несколько способов, которые упростят задачу. Преимущества ранних подъемов Первое, что вам следует сделать, когда вы решите поставить будильник на более ранний час, — это осознать преимущества такого шага...

7 советов, которые помогут вам быстро научиться вставать в пять утра Совет 1. Решите, зачем вам рано вставать Ответьте на вопрос, зачем вам ранние подъемы. Придумайте несколько ответов, пусть один будет главный, остальные - второстепенными. Каждый день приоритетным может быть новый вариант из вашего списка. Например, вы собрались рано вставать, потому что: 1) утром в голову приходит больше идей, 2) за первые полчаса вы быстрее, чем днем, сделаете рутинные дела, 3) вы станете хозяином нового дня,...