Будильник еще не прозвенел, а вы уже проснулись. На часах раннее утро. Кажется, что можно спокойно поспать еще пару часов, но сон все не возвращается. Накануне вы соблюдали все базовые правила: легли вовремя, не пили кофе вечером и не сидели за экраном допоздна. Но почему-то организм все равно подвел, и вас мучает вопрос: почему так произошло? Давайте разберемся, какие факторы влияют на ранние пробуждения и как сделать так, чтобы ваш день не начинался с усталости и разочарования. Ближе к утру сон становится более поверхностным...