Когда большую часть дня проводишь в офисе, соблюдать режим питания сложно. Не хватает времени на спокойный обед, хаотичные перекусы поддерживают в стрессе, коллеги угощают сладостями, а кофемашина манит. Три опытных нутрициолога делятся стратегиями и рекомендациями, которые помогут начать питаться на работе правильно. Проблема: Постоянный доступ к сладостям, и от них трудно удержаться. Дарья Гудкова, нутрициолог, блогер: — Частый перекус печеньками и конфетками в офисе превращает рабочий день в борьбу с сонливостью и усталостью...

Если вы готовы создать график уборки, соответствующий вашему стилю жизни, вы находитесь в нужном месте! Работа по дому - это одна из тех вещей, которые, как бы вы ни старались, всегда будет с вами. Поэтому вам необходимо составить план, полностью основанный на ваших собственных потребностях. Речь не идет о каком-то идеальном плане, который магическим образом сделает ваш дом безупречным. Речь идет о том, чтобы сделать ваш дом, в первую очередь, чистым для вас – чтобы вы могли вести желаемый образ жизни, не испытывая постоянного стресса из-за домашних дел, которые вам нужно выполнить...