Вместе со спортивным врачом Константином Карузиным разбираемся, почему терапевты рекомендуют употреблять витамины, какую роль они играют в обменных процессах и как не навредить своему организму.

В наше время, когда информация о здоровье и правильном питании доступна каждому, мы всё чаще сталкиваемся с понятием «витамины». Но что это такое и почему они так важны для нашего организма? Давайте разбираться. Что такое витамины? Витамины — это органические соединения, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма. Они участвуют в обмене веществ, регулируют работу органов и систем, помогают поддерживать здоровье кожи, волос, ногтей и зубов. Существует 13 витаминов, которые делятся на две группы: водорастворимые (витамины группы В и витамин С) и жирорастворимые (витамины А, D, Е и К)...