Многие люди, приходя впервые в зал, теряются в разнообразии тренажёров. Некоторые из них имеют очень сложную конструкцию, что вызывает у новичков страх. Становится непонятно для чего такие тренажёры, как на них тренироваться и на какие мышцы вообще нацелены. Данная статья поможет быстрее освоиться в тренажерном зале и узнать, какие бывают тренажеры. Тренажеры делят на 2 большие категории: силовые и кардио. Силовые тренажёры К ним относятся конструкции, с помощью которых развивают силу, повышают тонус мышц и наращивают массу...

Руководство по использованию пяти тренажеров, которые есть в каждом спортивном зале. Вы узнаете, зачем нужен каждый из тренажеров, как им правильно пользоваться. Если вы никогда ранее не посещали тренажерный зал и в этот раз купили абонемент без услуг тренера, то обилие оборудования скорей всего вызовет у вас шок. Единственный тренажер, описания к которому не требуется, это беговая дорожка, каждый догадается включить ее и побежать. Но что делать дальше, когда просто бегать надоест? Хочется использовать...