Больше о страхах в нашем канале Страх — одна из самых сильных и древних эмоций человека. Он защищает нас от реальных угроз, но иногда превращается в тюрьму, ограничивающую нашу жизнь. Как отличить здоровый страх от деструктивного? Как перестать убегать и начать действовать? Разбираемся с научной и практической точки зрения. Страх — это эмоциональная реакция на реальную или предполагаемую опасность. С точки зрения эволюции, он помогал нашим предкам выживать: убегать от хищников, избегать ядовитых растений, чувствовать угрозу...

Страх — одна из ключевых эмоций, которая мешает нам достигать целей. Поэтому важно учиться работать с ним, чтобы лучше управлять своей жизнью. Величина страха определяется двумя факторами: реальностью угрозы и способностью человека с ней справиться. Чем реальнее угроза и чем меньше у нас возможностей с ней разобраться, тем сильнее будет страх. Самый слабый страх - это легкий испуг. Он может возникать, когда мы сталкиваемся с ситуацией, в которой есть небольшая угроза и при этом мы хотя бы примерно знаем, что с ней делать...