Страх запускает цепочку: миндалевидное тело в мозге распознаёт угрозу и мгновенно, минуя сознательный анализ, посылает сигнал на выброс адреналина и кортизола. Сердце бьётся чаще, дыхание учащается, мышцы напрягаются — тело готовится к одному из трёх сценариев: бежать, драться или замереть. Проблема в том, что миндалевидное тело не отличает реальную угрозу жизни от социальной неловкости. Страх публичного выступления запускает те же физиологические реакции, что и страх нападения хищника. Понимание...