Страх — один из самых мощных человеческих импульсов. Он способен остановить нас перед важным шагом, сорвать планы, лишить сна, а иногда и управлять жизнью годами. Но при этом страх — не враг. Он древнее нас, мудрее нас и зачастую умнее нас. Его цель — защитить, а не разрушить. Чтобы научиться жить без избыточной тревоги и парализующих переживаний, важно понять: страх — это не слабость, а инструмент. И когда мы изучаем его природу, он перестаёт иметь над нами власть. 1. Как работает страх: биология,...