Карантин, это время которое нужно провести с пользой, ведь пока мы просто сидим дома мы не делаем лучше своему телу. Так как спортзалы закрыты придётся тренироваться с домашних условиях. Вы скажете что эффект от домашних тренировок не будет так силён как в спортзале, но это далеко не так. Вот вам 5 эффективных упражнении. Планка Планка, это то упражнение которое заставляет работать все мышцы тела. В первое время будет тяжело если у вас плохая физическая подготовка, да и часто бывает даже при хорошей физической подготовки бывает очень тяжело...

Не знаешь как развлечь себя во время карантина? А ведь вариантов куча. Слово «самоизоляция» превратилось сегодня в один из самых популярных хэштэгов. Онлайн-курсы, уроки, образование в сети — это также то, что внезапно стало частью жизни большинства. И оказывается отсутствие живого общения — не помеха для проявления настоящий теплоты. Вынужденная изоляция проявила в людях большую изобретательность. Многие превратили свою квартиру в центр развлечений: за одной дверью – кинотеатр, а за другой – ночной клуб...