Почти треть своей сознательной жизни каждый человек тратит на сон — это примерно 23 года при продолжительности жизни 70 лет и ежедневном сне от 7,5 до 8 часов. Большинство из нас воспринимает сон как обыденную вещь, необходимость, не задумываясь порой о его реальной пользе, но при этом мы часто придаем особое значение тем событиям, которые видим во сне, стараемся истолковать их смысл или соотнести с реальностью. Сон скрывает множество загадок, разгадать которые не так-то просто. Каждый хотя бы раз...

Просыпались ли вы когда-нибудь бодрым и энергичным, готовым к предстоящему дню? С другой стороны, просыпались ли вы когда-нибудь с ощущением сонливости и несобранности, с трудом справляясь с повседневными делами? Качество сна может оказывать значительное влияние на наши когнитивные способности, включая способность расставлять приоритеты и концентрироваться. Давайте рассмотрим, как наш мозг активно анализирует информацию во время ночного отдыха, и как этот процесс может помочь нам оставаться сосредоточенными и продуктивными...