Осенне-зимняя хандра, усталость от новостного фона, ощущение, что «всё плохо», «нет сил» и «ничего не меняется» — знакомое состояние? В такие периоды легко поддаться упадническим настроениям и начать винить в своих проблемах либо себя («со мной что-то не так»), либо окружающих («вокруг все виноваты»). Что же нас заставляет думать о себе и/или мире в категориях «поломки»? Куда приводят такие мысли и как научится воспринимать, ценить себя и окружающих такими какие мы есть? Разбираемся вместе с клиническим психологом, специалистом по эмоционально-образной терапии, Юлией Ромашкиной...

Если вы хотя бы раз говорили: “Сегодня немного, чисто символически” — а потом просыпались с головой, которая пытается сбежать через уши, эта статья для вас. Спойлер: чудесного способа не пьянеть не существует, но есть научно подтверждённые лайфхаки, которые реально помогают дольше держаться на плаву. Пьём умно, без героизма — и без утреннего позора. 🧠 Как вообще наступает опьянение Когда вы выпиваете, алкоголь попадает в желудок, а затем — в тонкий кишечник, где быстро всасывается в кровь. Печень начинает его перерабатывать с постоянной скоростью — примерно 10 граммов чистого спирта в час...