Обмен веществ влияет на уровень активности, вес и общее самочувствие. Он определяет, с какой скоростью организм перерабатывает пищу и превращает ее в энергию. У одних людей метаболизм работает быстрее, у других — медленнее. Это зависит от возраста, образа жизни, занятий спортом и качества сна. Низкий уровень метаболизма может привести к постоянной усталости, набору веса и другим неприятным последствиям. Но есть хорошая новость — его можно «разогнать». Тело реагирует на режим дня, питание и физическую нагрузку...

КАК РАБОТАЕТ МЕТАБОЛИЗМ?  Похудение — это сложный процесс, который зависит от множества факторов, и одним из ключевых элементов является метаболизм. Давайте разберемся, что же такое метаболизм и как он влияет на наши усилия по снижению веса. 🔍 Что такое метаболизм? Метаболизм — это совокупность химических реакций, происходящих в нашем организме, которые обеспечивают жизнедеятельность клеток. Он включает в себя два основных процесса: 1. Катаболизм — разрушение сложных молекул (например, жиров и углеводов) с выделением энергии...