Кетогенная диета (кето-диета) — это специализированный режим питания, направленный на существенное снижение потребления углеводов и увеличение доли жиров в рационе с целью перевести организм в состояние кетоза. В этом состоянии основным источником энергии становятся кетоновые тела, образующиеся из жиров, что способствует эффективному снижению веса и может приносить ряд других полезных эффектов для здоровья. Введение в кетогенную диету Кето-диета изначально была разработана в 1920-х годах как лечебный метод для пациентов с эпилепсией, не поддающейся медикаментозному лечению...

Расскажем подробно, каковы принципы и преимущества кетодиеты. Кому может помочь, а кому навредить? Список продуктов, которые можно есть, в конце.