Иногда организм не ломается резко. Он долго предупреждает: через усталость, плохой сон, раздражительность, снижение концентрации, тяжесть в теле, скачки энергии, желание все отменить и просто полежать. Но мы часто не считаем это сигналами. Списываем на сезон, работу, возраст, стресс, «просто не выспался» или «надо собраться». Проблема в том, что износ начинается раньше, чем появляются явные симптомы. Еще нет диагноза, анализы могут быть «почти нормальные», а человек уже чувствует: ресурс уходит быстрее, чем успевает восстанавливаться...